안녕하세요 케틀벨에 대해 설명도 안 드린 다음 케틀벨 운동인 스윙을 먼저 설명드린 것 같아 케틀벨이 무엇인지에 대해 먼저 설명을 드리겠습니다 ! 케틀벨의 이름의 유래 우선 케틀벨은 주전자라는 뜻을 가진 kettle과 bell이 합쳐진 단어입니다. 주전자를 닮은 벨입니다. 사실 케틀벨의 본토는 러시아입니다. 러시아에서는 케틀벨을 Girya(기랴)라고도 부릅니다. 케틀벨의 종류에 따른 효과 케틀벨의 무게는 모두 제각각입니다. 역도의 규격용 바벨처럼 모두 규격이 정해져 있습니다. 정해진 무게, 정해진 규격으로본인이 선택하실 수 있습니다. 무게는 본인에게 맞는 무게를 선택하셔야 합니다. 근력의 성장을 위해서라면 조금 더 중량이 많이 나가는 것을 선택하는 것이 좋지만 오히려 이런 선택을 하게 된다면 목표개수에 ..
