운동하는두기

안녕하세요 오늘은 토마토의 효능과 부작용에 대해 알려드릴게요! 토마토 ! 우선 많은 음식에 사용되고 다이어트나 건강에도 좋다고 많이들 알고 계시죠 ! 토마토는 노래도 있습니다 ! 나는야 ! 주스될거야 ! 나는야 ! 케찹될거야 ! 나는야 ! 춤을출거야 ! 멋쟁이 토마토 ! 그러면 이제부터 토마토의 효능에 대해 알아보겠습니다 !! 1. 피부에 좋다 ! 토마토에는 '리코펜'이라는 성분이 풍부합니다 ! 이 리코펜이라는 성분 덕분에 피부에 좋은 효과가 나타나고 고급 세안용품 중 일부에서도 리코펜이라는 성분이 들어간다고 하네요 ! 2. 골다공증을 예방한다 ! 토마토에는 상당량의 비타민K와 칼슘이 들어있습니다 ! 특히 비타민K는 몸에 들어온 칼슘이 빠져나가는 것을 막아주는 역할을 합니다 ! 3. 흡연자들에게 좋다 !..

많은 사람들이 접해본 과일 바나나입니다 그저 디저트로 드시는 분들도 많으실테고 간식으로 혹은 식사대용으로 드시는 분도 많으실겁니다 그래도 우리 몸으로 섭취되는 음식인데 ! 효능과 성분 알고 먹으면 더 좋지 않을까요 ? 우선 바나나의 성분부터 알아보겠습니다 ! 바나나는 왜 검게 변하는 것일까 ? 바나나가 검게 변하는 이유가 뭘까요 ? 바나나가 상했다고 생각하는 분들도 계실겁니다 바나나는 수확된 후에도 숙성이 되는 후숙과일중 하나인데요 이처럼 후숙을 거치며 바나나가 검게 변하는 것을 슈가포인트, 슈가스팟이라고 부릅니다 이처럼 슈가스팟이 나타나면 바나나의 당도가 올라가고 숙성이 덜 된 푸른빛을 띄는 바나나에 비해 최대 8배의 면역력 증가시키는 효과가 있다는 연구결과도 나왔습니다. 하지만 슈가스팟, 슈가포인트가..